身体に良いサプリメントを使ってダイエットしようと思い、
「ラクトフェリン」というサプリメントを購入しました。
ラクトフェリンは人間身体の外に出る体液などに含まれている成分とのことで、
身体にも免疫があるし良さそうと思って購入しました。

■ラクトフェリンサプリで行ったダイエット方法

ラクトフェリンサプリは錠剤のものを購入しました。
いつ飲んだ方がいいとか指定がないので、朝飲んだり、夜飲んだりと決めずに飲むことにしていました。
また、ラクトフェリン成分は乳製品に多く含まれているということで、
食事でも牛乳やチーズなど普段の食事に取り入れることにしました。

◇服用1週間経過

ラクトフェリンサプリを飲み始めて1週間経過しました。
特に何の効果があるのかまだ分かりません。
生活スタイルや、食事は特に制限はせず、乳製品を多く取っています。
効果を測る為に体重を測っていきたいと思います。
今のところ58.6㎏でした。久しぶりに体重を測りましたがシビレる数字です。
きちんとラクトフェリンを飲み忘れない様に気を付けたいと思います。

◇服用2週間経過

あっという間に2週間ですが、あれから変化はありません。
体重を本日測ってみましたが、58.2㎏とほぼ変わりませんでした。
でも0.4㎏は減っているので少しは効果がでてきているのかな？と思ったので、
これからがとっても楽しみです。

◇服用3週間経過

このところ風邪をひいたりして、ラクトフェリンは飲んでいたのですが、
身体のエネルギーになるものを中心に食べています。
スタミナをつけるのに、にんにくだったり、ビタミンが不足しているのでグレープフルーツや果物の柑橘類を中心に
食べまくったところ、その影響か本日の体重測定では59.3㎏を叩きだしました！
プラス0.7㎏太ってしまいました…。
ひとまず1か月試してみるつもりなので、あと1週間は乳製品もしっかりとって過ごしたいと思います。

◇服用4週間経過

今日でラクトフェリンサプリを飲み始めてちょうど1か月が経過しました！
先週は体重増えていましたが、この1週間は体調も改善したので通常通り生活を送っていました。
早速体重を測定してみたいと思います！
『60.3㎏』…増えています。
1か月きちんとラクトフェリンサプリを飲んで、乳製品を食事に取り入れたのですが、
結果太ってしまいました。
私にはこのサプリは合っていなかったのだと思います。

■まとめ

1か月間ラクトフェリンサプリを飲んでみての感想ですが、飲むだけで痩せられる薬なんてないみたいです。
余計に太るという結果に陥ってしまったので、人によってサプリも効果がある人と、
逆効果になってしまう人がいるということを痛感しました。
1.7㎏太ったのはかなりイタイです。
早速違うサプリを試してみたいと思います。