ラクトフェリンの主な効果
免疫機能の向上効果
なにか漢字ばかりで意味が分かりにくいですね。これは簡単に言うと、風邪や病気になりにくくなるということです。
ラクトフェリンは腸で主に働き、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えると考えられています。免疫細胞は腸にも多く分布しているので、腸の調子がよくなると同時に免疫細胞も活発化するんですね。元気になった免疫細胞は体の外から入ってくるウイルスなどを撃退する能力が高まります。その結果、風邪や病気になりにくい元気な体ができあがるのです。
またラクトフェリンにはなんと抗ガン作用もあると言われています。ラクトフェリンの抗酸化作用がガンの発生を防ぎ、活性化した免疫細胞が体内に発生した超早期のガンを退治してくれると考えられているのです。ガンは命にも関わる重大な病気ですから、これを予防できるのはとても大きな効果ですね。
美肌効果
これは女性にとって、とても嬉しい効果ですね。他にもニキビの予防効果もあると言われています。ラクトフェリンが腸で働いた結果、全身の血行にも好影響を与え、肌にも栄養が行きわたるため美肌効果が現れるのですね。また、上述した抗酸化作用も肌を活性酸素などから防御することにより、この効果に一役買っています。
口臭予防
ラクトフェリンには口臭予防の効果もあると言われています。口臭には様々な原因がありますが、大きな原因の一つは口内の乾燥です。口内が乾燥すると、唾液に含まれる抗菌作用を持つ成分が分泌されなくなり、細菌が繁殖していきます。この細菌が口臭の原因になっているのです。
ラクトフェリンは鉄分と結合する性質を持っています。また、細菌は増殖する際に鉄分を必要とします。そのため、ラクトフェリンを摂取することにより、細菌が結合する鉄分を奪い取って細菌の増殖を抑えることができると考えられているのです。
また、口臭のもう一つの大きな原因は歯周病です。歯周病は進行する際に、歯茎から膿が出たり、原因菌がガスを出したりします。これらが口を臭くする要因になっているのです。
ラクトフェリンは歯周病菌が出す毒素を無毒化できると考えられており、この効果によって歯周病の進行を遅らせることができます。結果、口臭の軽減につながるのですね。
ラクトフェリンは内臓脂肪に効果が期待できる！？
ラクトフェリンで一番期待されているのはダイエット効果でしょう。ダイエットは食事制限や運動が必要になり、途中で投げ出してしまう人も多いです。サプリなどで痩せられるのなら、こんな手軽なダイエット法はありませんね。
実はラクトフェリンのダイエット効果は実験によって確認されています。毎日ラクトフェリン入りのカプセルを飲むグループと、なにも入っていないカプセルを飲むグループの２つのグループを作り、２か月継続して実験、検証を行いました。また、それ以外の条件を同じにするためその実験中は食事制限や運動などは行っていません。
その結果、ラクトフェリンを飲み続けたグループにはそうでないグループと比較して、内臓脂肪の減少が見られたのです。この結果はラクトフェリンには内臓脂肪を減らす可能性があるということを示しています。
とはいえ、飲んだその日からすぐに効果が出るわけではありません。個人によって効果の出てくる時期は異なりますが、数か月単位で飲み続けることが必要です。
ラクトフェリンの整腸作用
整腸作用はラクトフェリンのメインとなる作用の１つです。生きたラクトフェリンが腸に届くと、悪玉菌の増殖を抑え、逆に善玉菌の増殖を促す作用があります。
この効果によって、腸内の善玉菌、悪玉菌の比率のバランスが整えられ、腸内環境が良くなるのです。
腸内環境が良くなると、いろいろな効果が出てきます。代表的なものでは、便秘の改善、基礎代謝のアップ、足先の冷えなどの改善などです。また免疫機能の向上なども腸内環境の改善によるものとお話しましたね。
腸は食べ物を消化、吸収するだけでなく、他にも様々な重要な機能を担っています。ラクトフェリンはその大切な臓器の環境を整えてあげることで、体全体にプラスの効果が出てくるのです。
まとめ
ラクトフェリンの効果についてお分かりいただけましたか？ダイエットの欄でもお話したようにラクトフェリンを飲み始めてすぐにこのような効果が現れるわけではありません。
何事も継続が大事というように、ラクトフェリンも毎日飲み続けることが重要なのです。体にとってたくさんの嬉しい効果があるラクトフェリン、あなたも今日から始めてみませんか？
