こんにちは！私は20代後半の子どもが2人いる主婦です。
子どもを2人産んだせいか、太りやすい体質で、痩せにくい身体になってしまいました。
子どもも大きくなってきたので、私も仕事を少しずつ再開させようと思い、
久しぶりにスーツを着てみたのですが全くサイズが合わなくなっていました。

■ダイエットを決意

自分ではそんなに太った記憶が無いのですが、スーツが私に教えてくれました。
『デブってるよ』って…はっきりと。
そこで私は、子どもを出産する前の体形に戻る為にダイエットを決意しました！
今回のダイエットは、「ラクトフェリン」ダイエットで決定しました！
ラクトフェリンと言う成分が、脂質の代謝を改善してくれるというので、
食品からラクトフェリンを摂取することにしました。

■ラクトフェリンを食事から摂取した方法

ラクトフェリンは主に乳製品などに含まれる成分です。
食べ物からラクトフェリンを摂取しようと考えた私は、
今まで食事に乳製品を沢山取り入れてはなかったので、乳製品食事に取り入れることにしました。

◇朝食

毎朝の朝食に加えて、「ラクトフェリン入りのヨーグルト」を食べることにしました。

◇昼食

昼食は和食や洋食や、昨日の夕飯の残り物などだったので乳製品は取り入れませんでした。

◇おやつ

午後のおやつの時間には、コーヒーや紅茶に「牛乳」を加えてみました。

◇夕食

夕食は家族そろって食べるので、別のものを食べることはできないので、料理に牛乳を使ったスープや、
チーズを使ったグラタン料理などを作ることで、乳製品を食事に取り入れました。

■失敗に気づくのが遅かった

今考えると、何故食事からラクトフェリンを摂取することにこだわったいたのか分かりません。
とにかく乳製品からラクトフェリンを摂取することばかり考えた余りに、ダイエットに大敵な「カロリー」の存在を忘れていました。
乳製品はカロリーが高い食品なので、食べ過ぎることを痩せるどころか、太ってしまうんです。
気づいたころには遅かった…以前着ていたスカートはすっかり入らなくなってしまいました。
ラクトフェリンを摂取する事ばかり考えていた私は、乳製品を摂りすぎて太ってしまいました。