ダイエットをしてはリバウンドをしての日々を繰り返している私ですが、原因は「続かない」ということだったことに気づきました。
やる気になると、ストイックにとことん行うのですが、たちまち何かをきっかけにやる気がなくなるとダイエット中断してしまいます。
性格や気持ちというのは中々治せないものなので、自分自身に合わせたダイエットをすることに切り替えました。

■ダイエットをするにあたって決めたコト

途中で諦めるダイエットを打破する為に私が考えたのが、「サプリ」×「運動」を組み合わせて行う事でした。
まずサプリメントから探し始めたのですが、普段サプリメントは飲まない私なので、何がいいのか分からず、
とりあえず、あまり内臓に負担のかからない様なサプリメントで、一石三鳥くらいの欲張りな考えを元にリサーチ！

そんな安易な考えで見つけたのが「ラクトフェリンサプリメント」です。
『内臓脂肪を撃退』と言うキャッチーな言葉と、人間の体内にもある成分だということで、サプリ免疫のない私でも使えそうということで決めました。
運動はどうやって選んだかと言いますと、「寝る前にちょっと運動」という考えを元に選んだのが「腹筋」です。
これならベッドの上で、自らの身体だけでできるちょっとした運動というのでは、お腹も凹んで最適な運動です。

■ラクトフェリンサプリメント×腹筋

私が使っているのがライオンの「ナイススリムエッセンス　ラクトフェリン」という1日3粒飲めばいいだけのサプリメントです。
購入価格は定価6,544円（税込）でしたが、初回割引で3,218円（税込）で購入できました。
ラクトフェリンのサプリは、朝食後に飲むようにしました。
腹筋は夜の就寝前に1日100回行うことにしました。
毎日この位のトレーニングであれば、めんどくさがり屋の私でも続けられるメニューです。
こうして、無理のないダイエットを始めることにしました。

■1か月の結果

サプリ×腹筋のダイエットを始めた当初は、半信半疑でしたが何となくお腹がスッキリしてきて、便秘が改善されてきたのは
1週間を過ぎた頃からです。ラクトフェリンは整腸作用の働きがある様で、便秘気味だった私も毎日お通じが来るようになりました。
内臓脂肪を撃退してくれるということだったので、実際どの位内臓にある脂肪に作用しているのか不明ですが、
体重からみて見ると65㎏から始めた私の今回のダイエットは、1か月経過した現在では63.2㎏になりましたので、
△1.8㎏とわずかですが体重を減らすことに成功しました！
結果としては「便秘」解消と、体重1.8㎏減という結果が出ましたので、60㎏を切るくらいまでは続けていきたいと思います。