私は20代の学生です。夏前に痩せるサプリメントを飲むだけでOKって言葉にそそのかされて、ダイエット失敗して水着になるのを断念したので、クリスマスまでにマイナス5㎏減！ダイエット決行中です。サプリメントだけ飲めば痩せれるなんてやっぱりいい話はなかった理由で…
今回はサプリメントと併用してジムに通うことにしました。
■私が今回選んだサプリメント
私が今回ダイエットに選んだサプリメントは『ラクトフェリンサプリ』です。乳製品やお母さんのおっぱいに含まれる成分らしく、これが脂肪の燃焼や、脂肪除去にもってこいの成分らしいんです。元々食べ物などから採っている成分ということもあり、身体に悪くなさそうという点も含めて即購入しました！
■ラクトフェリンとジムトレーニング
勉強やバイトもあるので、ジムトレーニングは最低1.5ｈで週に最低3回と決めました。内容は走ったり、マシンを使ったり、エアロビなどのトレーニングに出たり気分で運動する形にしました。合わせてラクトフェリンも飲み始めました。
■サプリメントを使ったジムトレーニング
ラクトフェリンサプリはたんぱく質なので、筋肉にも大切な成分としてジムの前にラクトフェリンサプリを飲んで、トレーニングしました。
ジムが無い日は、朝食前と夕食前にいつも飲んでいます。
■だいたい1５日くらいして
ラクトフェリンサプリは毎日飲んでいて、ジムトレーニングは今日までですでに6回は行きました。運動すると良い点はスッキリして、身体を動かさないと気持ち悪くなってしまうのですが、悪い点は以前よりもっとごはんが美味しくなったことです。
食べ過ぎに注意して、よく噛んで時間をかける様に心がけています。体重は48.0㎏からはじめて、今日の測定は47.2㎏でした！わーい！頑張ります。トレーニングと相性いいかもしれないです
■経過30日目
ジムサプリダイエットを始めて30日経ちました！始め決めていた、ジム通いとラクトフェリンサプリを飲むのも順調にこなしてきています。
時々魔法か何かで、瞬時にシュッとさせて欲しいと妄想しつつも、ジム通い続けています。結果はちゃんと出ているみたいで、今日の体重は44.6㎏と当初より3.4㎏減してます！やったー！！
■まとめ
まだダイエット始めて30日目で、クリスマスまで2カ月位ありますが、このまま順調にリバウンドしないダイエットをしていきたいと思います。ラクトフェリンサプリの効果は正確にはどの位あるのか分かりませんが、便通が良くなって毎日出ているのと、肌のニキビがかなり減ったことと、体重が3.4㎏減っています！健康的に痩せるのにラクトフェリンサプリはオススメだと思いました。クリスマスまで5㎏減は見えてたので、更に目標設定して絶対痩せます！
