ラクトフェリンのサプリが人気ですよね？

痩せられそう？と半信半疑で始めてみて、それなりに効果がありました。
もともとは、母乳に含まれている成分なんですよね。
健康効果もあるので、健康的にダイエットできますよ。

飲むだけで簡単だから続けられる

30代に入ってから、食事制限だけではなかなか痩せられなくなりました。
食事だけではダメなのかな？と思い、ジョギングや筋トレなどきつい運動も合わせてました。
食事と運動でなんとかスタイルをキープできた感じでしたね。

でも、続けていくのは思ったより大変ですぐに太って元どおりになってしまいました。
40代なんて、もっと大変です。

何をやっても痩せませんから・・・。
でも、ラクトフェリンを飲み始めて変化が現れました。
とにかく、ラクトフェリンは飲むだけなのでほんとラクラク。

飲むだけで痩せやすくなるから、きつい食事制限や運動をしなくてもいいんです。
つまり、頑張りすぎなくてもいいんですよね。

最初はなかなか痩せなかったけど・・・

ラクトフェリンさえ飲んでいれば、勝手に痩せてくると思っている人が多いみたい。
実は私もそうでした。
だって、ラクトフェリンは脂肪合成を抑えたり、脂肪分解を促進したりする効果があるのが有名ですよね？
それを聞くと、勝手に痩せるのかなー？って期待しちゃうんです。
でも、そんなに甘くはなかったですね。
最初は、ラクトフェリンを飲む以外、何もしていなかったので、なんにも変わりありませんでした。

そこで、軽い運動を組み合わせることにしたのです。
ストレッチと30分くらいのウォーキングですね。
朝起きたら10分間くらいのストレッチ、晩ご飯を食べてから30分くらいのウォーキングをすることにしました。

食事制限はこれといってしてないですね。
でも、そんな感じで過ごしていたら1ヶ月で2kgも減りました！少し運動を加えるだけで、2kgも痩せられたなんて、30代では夢のような話です。

毎朝お腹スッキリで気分爽快

ラクトフェリンを飲み始めてすぐの頃は、朝から下痢が続いていました。
もともと便秘気味の私だったので、下痢になるなんて、ほんと珍しい話です。

そのうち、下痢ではなく普通の排便になりました。
毎朝お腹もスッキリで1日気分がいいんですよね。

便秘になるとそれだけで体が重くて・・・実際に体重も少し増えるのです。

これだけ毎朝スッキリできると、お腹もペタンコでダイエット効果を2倍感じられます。

便秘のせいで太りやすかったのもあるかもしれません。
ラクトフェリンで、それも解消できて助かっています。